ladnie ladnie

No infin1ty ale zaszalałeś w ostatniej kolejce Schweinsteiger ładnie zapunktował Tobie i wskoczyłeś dzięki temu na 2 miejsce przez co ja spadłem Tak erulf bez problemu możesz wziąść udział, z tym że dopiero będziesz wybierał jako ostatni :/ Może jeszcze system pucharowy się zrobi

Up A więc tak, chęć do gry wyrazili narazie: 1.xabifigo 2.infin1ty 3.BeeV 4.Baca 5.erminho 6.KafarXXL 7.Vieira 8.pawiel 9. 10.kiki88 11.orzeszq 12.pio_87 13.pawlikus 14.erulf 15.Grubmen Niewiem co z Pumą ale chyba jest na wakacjach, jak się nie zgłosi to wszystcy wskakują miejsce wyżej. A co do pucharu to kto jest za? Jak co to później [...]

No niektórzy to łądnie już zapunktowali, tabele wstawie może po weekendzie

Ładnie ciśniesz.Ćwiczymy na zbliżonych ciężarach z tym że ja ważę o 20kg więcej :-)

E no tylko zauważyłem że podobnych ciężarów używamy przy różnych wagach ciała. Ty ten ciężar wyciskasz ważąc 20kg mnie od niego a dla mnie to wyciskanie ciężaru równego mojej wadze. No w każdym bądż razie nie żartowałem że ładnie ciśniesz. Też tak uważam. Dawniej mówili: chudy ale byk! (Mógłby trochę jednak więcej ważyć!) };-) Lata mijają a on [...]

E no tylko zauważyłem że podobnych ciężarów używamy przy różnych wagach ciała. Ty ten ciężar wyciskasz ważąc 20kg mnie od niego a dla mnie to wyciskanie ciężaru równego mojej wadze. No w każdym bądż razie nie żartowałem że ładnie ciśniesz. Ok wyjasnienie przyjete :)

E no tylko zauważyłem że podobnych ciężarów używamy przy różnych wagach ciała. Ty ten ciężar wyciskasz ważąc 20kg mnie od niego a dla mnie to wyciskanie ciężaru równego mojej wadze. No w każdym bądż razie nie żartowałem że ładnie ciśniesz. Też tak uważam. Dawniej mówili: chudy ale byk! (Mógłby trochę jednak więcej ważyć!) };-) Lata mijają a on [...]

Zrobiłem powtórkę przysiadów na jednej nodze w domu tak jak Janek i Jezoo w samych spodenkach,troszkę zmęczony bo po treningu nóg ale zależało mi abyście porównali czym się różnią moje przysiady od przysiadów wspomnianych kolegów,kto znajdzie różnice :). Nie żebym się czepiał bo w regulaminie nie ma wskazówek co do techniki wykonania i sam też nie [...]

80kg x 5 w pozycji górnej - ładnie .

80kg x 5 w pozycji górnej - ładnie . Nie wiem jak to odbierac bo Ty robisz tym kilkadziesiat razy wiecej,czy jako pochwale techniki,czy jako kpine ze mnie czy tez mobilizacje mnie do dalszej pracy ?

Bardzo ładnie! Robię WL co trzeci dzień i też udało mi się progresować dzisiaj :-)

9 weszło, ale z wyraźną walką. Stawiam na brak pełnej regeneracji co przyczyni się do wykonania 8 powtórzeń. (z drugiej strony - ładnie Cię motywuję!!)

Ładnie 13 razy.Kiedys robiłeś chyba lepszy wynik?-ale trenowales wiecej z ciężarem i miałeś chyba większą wagę.

Ładnie 13 razy.Kiedys robiłeś chyba lepszy wynik?-ale trenowales wiecej z ciężarem i miałeś chyba większą wagę. Nie pamietam musialbym poszukac,dzisiaj waga 63,5 kg.

Ładnie 13 razy.Kiedys robiłeś chyba lepszy wynik?-ale trenowales wiecej z ciężarem i miałeś chyba większą wagę. Znalazłem najlepszy wynik z 20 kg miałem 16x

6x z 24 to ładnie!!

6x z 24 to ładnie!! Dzieki, wg mnie srednio dzis nie mialem pomyslu co zrobic wiec wypadlo podciąganie ktore robie raz na pol roku :)

Ładnie Pan ciśniesz :-) A od kiedy my na pan :) Janek muscle upy robię teraz rzadko ale o ile jest okazja i do tego pogoda to można pocisnac, ogólnie teraz priorytet idzie na siłę w wl i wzrost wagi, dzisiaj wskazała 67 kg.

Ładnie Pan ciśniesz :-) A od kiedy my na pan :) Janek muscle upy robię teraz rzadko ale o ile jest okazja i do tego pogoda to można pocisnac, ogólnie teraz priorytet idzie na siłę w wl i wzrost wagi, dzisiaj wskazała 67 kg.To tak z uszanowania :-)

A czego się tu czepiać bardzo porządne pompasy :-)) Takie trzymanie się jednego tempa z założeniem dodawania powtórzeń co trening to nie w kij dmuchał - ładnie tez powinienem coś takiego raz w tyg. wprowadzić.